Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, Κανέλα-Μπαχαρικό, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,39 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 74,52 γρ. |
| Τέφρα | 2,63 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 369 kcal |
| Νερό | 7,37 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1542 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 21,14 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 229 mg |
| Σίδηρος | 8,31 mg |
| Μαγνήσιο | 99 mg |
| Φώσφορος | 353 mg |
| Κάλιο | 303 mg |
| Νάτριο | 416 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,6 mg |
| Μαγγάνιο | 2,77 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1467 IU |
| Ρετινόλη | 440 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 718 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 123 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 191 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 168 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 309 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,58 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,77 γρ. |
| Άμυλο | 45,27 γρ. |
| Σακχαρόζη | 20,39 γρ. |
| Χολίνη | 29 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
