Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, Ψημένο Μήλο, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,99 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,39 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,09 γρ. |
| Τέφρα | 4,23 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 363 kcal |
| Νερό | 6,28 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1520 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 34,8 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 550 mg |
| Σίδηρος | 9,9 mg |
| Μαγνήσιο | 82 mg |
| Φώσφορος | 279 mg |
| Κάλιο | 300 mg |
| Νάτριο | 565 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,85 mg |
| Μαγγάνιο | 2,52 mg |
| Σελήνιο | 17,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2750 IU |
| Ρετινόλη | 825 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 826 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 11 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 220 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 197 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 358 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,52 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,27 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
