Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, Quaker, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ, Βανίλια Κανέλα, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,71 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,65 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,03 γρ. |
| Τέφρα | 5,12 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 363 kcal |
| Νερό | 6,47 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1520 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 29,44 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 866 mg |
| Σίδηρος | 15,43 mg |
| Μαγνήσιο | 89 mg |
| Φώσφορος | 321 mg |
| Κάλιο | 264 mg |
| Νάτριο | 638 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,08 mg |
| Μαγγάνιο | 2,7 mg |
| Σελήνιο | 22,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2445 IU |
| Ρετινόλη | 733 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 734 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 11,55 mg |
| Βιταμίνη D | 342 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,78 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,71 mg |
| Φολικό, συνολικό | 342 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,93 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 319 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 566 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,63 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,41 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
