Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, Quaker, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ, Apple Spice, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,57 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,18 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 74,01 γρ. |
| Τέφρα | 5,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 360 kcal |
| Νερό | 5,99 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1508 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 34 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 846 mg |
| Σίδηρος | 15,07 mg |
| Μαγνήσιο | 77 mg |
| Φώσφορος | 284 mg |
| Κάλιο | 292 mg |
| Νάτριο | 672 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,83 mg |
| Μαγγάνιο | 2,33 mg |
| Σελήνιο | 20,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2388 IU |
| Ρετινόλη | 716 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 717 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 11,29 mg |
| Βιταμίνη D | 334 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,55 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 334 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,86 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 311 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 552 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,41 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,26 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
