Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, Καρύδι μελιού, παρασκευασμένο με βραστό νερό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,47 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,23 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 19,32 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 107 kcal |
| Νερό | 75,02 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 449 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,97 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 67 mg |
| Σίδηρος | 2,35 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 83 mg |
| Κάλιο | 71 mg |
| Νάτριο | 147 mg |
| Σελήνιο | 5,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 651 IU |
| Ρετινόλη | 195 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 195 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,47 mg |
| Φολικό, συνολικό | 52 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 46 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 84 mcg DFE |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,12 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
