Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KELLOGG, ΣΚΟΎΜΠΙ-ΝΤΟΥ! Κόκαλα μούρων
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 86 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 386 kcal |
| Νερό | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1816 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 37 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 18 mg |
| Σίδηρος | 6,2 mg |
| Μαγνήσιο | 46 mg |
| Φώσφορος | 103 mg |
| Κάλιο | 148 mg |
| Νάτριο | 706 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,2 mg |
| Σελήνιο | 8,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1724 IU |
| Ρετινόλη | 517 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 518 mcg |
| Βιταμίνη D | 138 IU |
| Βιταμίνη C | 52 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,3 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 17 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 345 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 326 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 573 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 4,7 mcg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,5 γρ. |
| Χολίνη | 8,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
