Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, OATMEAL CRISP, Τριπλό Μούρο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,09 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,55 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 81,16 γρ. |
| Τέφρα | 2,64 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 382 kcal |
| Νερό | 2,56 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1598 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 29,09 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 36 mg |
| Σίδηρος | 8,18 mg |
| Μαγνήσιο | 73 mg |
| Φώσφορος | 273 mg |
| Κάλιο | 345 mg |
| Νάτριο | 473 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,82 mg |
| Βιταμίνη C | 10,9 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,09 mg |
| Φολικό, συνολικό | 182 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,73 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 163 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 296 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,82 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
