Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπαχαρικά, μαντζουράνα, αποξηραμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,66 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,04 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 60,56 γρ. |
| Τέφρα | 12,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 271 kcal |
| Νερό | 7,64 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1136 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,09 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 40,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 1990 mg |
| Σίδηρος | 82,71 mg |
| Μαγνήσιο | 346 mg |
| Φώσφορος | 306 mg |
| Κάλιο | 1522 mg |
| Νάτριο | 77 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,6 mg |
| Χαλκός | 1,13 mg |
| Μαγγάνιο | 5,43 mg |
| Σελήνιο | 4,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 8068 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 403 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4806 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,69 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 70 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1895 mcg |
| Βιταμίνη C | 51,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,12 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,19 mg |
| Φολικό, συνολικό | 274 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 621,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 274 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 274 mcg DFE |
| Φυτοστερόλες | 60 mg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,41 γρ. |
| Χολίνη | 43,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
