Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KELLOGG, SMORZ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,1 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 409 kcal |
| Νερό | 2,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1711 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 42,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 15 mg |
| Μαγνήσιο | 8 mg |
| Φώσφορος | 59 mg |
| Κάλιο | 147 mg |
| Νάτριο | 452 mg |
| Ψευδάργυρος | 5 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1667 IU |
| Βιταμίνη D | 133 IU |
| Βιταμίνη C | 50 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,25 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,42 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 16,7 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 333 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 319 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 556 mcg DFE |
| Τρανς λιπαρά | 1,3 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,7 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,5 γρ. |
| Θεοβρωμίνη | 1 mg |
| Σελήνιο | 9,5 mcg |
| Ρετινόλη | 482 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 485 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 27 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 18 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 480 mcg |
| Χολίνη | 11,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
