Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KELLOGG, SPECIAL K, Φρούτα & Γιαούρτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 85,3 γρ. |
| Τέφρα | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 367 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1536 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 32,1 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Σίδηρος | 25,3 mg |
| Μαγνήσιο | 51 mg |
| Φώσφορος | 157 mg |
| Κάλιο | 188 mg |
| Νάτριο | 452 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,2 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2344 IU |
| Βιταμίνη D | 133 IU |
| Βιταμίνη C | 66 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,64 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,86 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 21,9 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,19 mg |
| Φολικό, συνολικό | 438 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 6,6 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 419 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 731 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,4 γρ. |
| Μαγγάνιο | 2,47 mg |
| Σελήνιο | 29,5 mcg |
| Ρετινόλη | 702 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 702 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 82 mcg |
| Χολίνη | 18,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,2 mcg |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 6,6 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
