Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣύκα, κονσέρβες, πακέτο ελαφρού σιροπιού, στερεά και υγρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 69 kcal |
| Νερό | 81,26 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 289 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 16,15 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 10 mg |
| Κάλιο | 102 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 37 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 22 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8 mcg |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2 mcg DFE |
| Χολίνη | 4,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
