Είσοδος/εγγραφή μέλουςΧοιρινό, αποξηραμένο, ζαμπόν -- νερό που προστίθεται, φέτα, κόκαλο-in, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, θερμαίνεται, τηγάνι-κρεατοπαραγωγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 1,48 γρ. |
| Τέφρα | 4,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 131 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,1 γρ. |
| Νερό | 68,58 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 548 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,48 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 1,12 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 260 mg |
| Κάλιο | 289 mg |
| Νάτριο | 1374 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,29 mg |
| Σελήνιο | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 38 IU |
| Ρετινόλη | 12 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 12 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,44 mg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Χολίνη | 90,2 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 5,5 mg |
| Ισολευκίνη | 1 γρ. |
| Λευκίνη | 1,77 γρ. |
| Λυσίνη | 1,86 γρ. |
| Βαλίνη | 1,12 γρ. |
| Αργινίνη | 1,41 γρ. |
| Αλανίνη | 1,3 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,92 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,15 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,15 γρ. |
| Χοληστερόλη | 65 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,44 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,99 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
