Είσοδος/εγγραφή μέλουςΧοιρινό, αποξηραμένο, ζαμπόν με φυσικούς χυμούς, σπειροειδή φέτα, κρέας μόνο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, θερμαίνεται, ψητό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,56 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,78 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 1,08 γρ. |
| Τέφρα | 3,77 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 126 kcal |
| Νερό | 69,47 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 527 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,08 γρ. |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 312 mg |
| Κάλιο | 349 mg |
| Νάτριο | 986 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,82 mg |
| Σελήνιο | 41,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 43 IU |
| Ρετινόλη | 13 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 13 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,72 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,05 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1 mcg |
| Χολίνη | 86,1 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 1 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 3,7 mg |
| Θρεονίνη | 1,01 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,02 γρ. |
| Λευκίνη | 1,81 γρ. |
| Λυσίνη | 1,91 γρ. |
| Βαλίνη | 1,14 γρ. |
| Αργινίνη | 1,44 γρ. |
| Αλανίνη | 1,33 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,97 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,23 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,18 γρ. |
| Χοληστερόλη | 63 mg |
| Βιταμίνη D | 32 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
