Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚαλαμπόκι, γλυκό, κίτρινο, παγωμένο, πυρήνες κομμένα cob, απροετοίμαστος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,02 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 20,71 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 88 kcal |
| Σακχαρόζη | 1,65 γρ. |
| Νερό | 75 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 368 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 70 mg |
| Κάλιο | 213 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Φθόριο | 14,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 195 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 49 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 17 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 120 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 672 mcg |
| Βιταμίνη C | 6,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,74 mg |
| Φολικό, συνολικό | 36 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 36 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 36 mcg DFE |
| Χολίνη | 24 mg |
| Άμυλο | 15,1 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
