Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚαλαμπόκι, γλυκό, κίτρινο, κατεψυγμένο, πυρήνες σε καλαμπόκι, απροετοίμαστος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,28 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 23,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 98 kcal |
| Σακχαρόζη | 2,41 γρ. |
| Νερό | 71,79 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 410 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,78 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Φώσφορος | 87 mg |
| Κάλιο | 294 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 244 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 12 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 61 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 21 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 149 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 897 mcg |
| Βιταμίνη C | 7,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,68 mg |
| Φολικό, συνολικό | 40 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 40 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 40 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
