Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤεύτλα, τουρσί, κονσέρβες, στερεά και υγρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,28 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 65 kcal |
| Νερό | 81,88 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 272 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 17 mg |
| Κάλιο | 115 mg |
| Νάτριο | 149 mg |
| Σελήνιο | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 49 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 27 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 27 mcg DFE |
| Σάκχαρα, συνολικά | 11,05 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 29 mcg |
| Χολίνη | 15 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
