Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, πουρές, σπιτικές, από πλήρες γάλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,91 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,57 γρ. |
| Τέφρα | 1,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 83 kcal |
| Νερό | 78,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 348 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,48 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 24 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 46 mg |
| Κάλιο | 296 mg |
| Νάτριο | 302 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 27 IU |
| Ρετινόλη | 7 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8 mcg |
| Βιταμίνη C | 6,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,12 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Χολίνη | 13,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
