Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚολοκύθα, λευκό-ανθισμένο (καλαμπάς), μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 13 kcal |
| Νερό | 95,32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 53 kj |
| Ασβέστιο | 24 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Φώσφορος | 13 mg |
| Κάλιο | 170 mg |
| Νάτριο | 238 mg |
| Βιταμίνη C | 8,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,2 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
