Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, χτενισμένες, σπιτικές με μαργαρίνη
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,87 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,78 γρ. |
| Τέφρα | 1,73 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 88 kcal |
| Νερό | 80,94 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 367 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 63 mg |
| Κάλιο | 378 mg |
| Νάτριο | 335 mg |
| Φθόριο | 31,5 mcg |
| Σελήνιο | 1,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 150 IU |
| Ρετινόλη | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 33 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 30 mcg |
| Βιταμίνη C | 10,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,05 mg |
| Φολικό, συνολικό | 11 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 13 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 6 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,38 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,35 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
