Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚαλαμπόκι, γλυκό, λευκό, κονσέρβες, ολόκληρος πυρήνας, στραγγισμένα στερεά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,32 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,37 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 71 kcal |
| Νερό | 80,38 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 297 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,42 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 3 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 46 mg |
| Κάλιο | 142 mg |
| Νάτριο | 185 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 40 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 36 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 36 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 36 mcg DFE |
| Χολίνη | 16,3 mg |
| Άμυλο | 13,05 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
