Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦακές, φύτρωσες, μαγειρεμένες, τηγανητές, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,25 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 101 kcal |
| Νερό | 68,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 423 kj |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Σίδηρος | 3,1 mg |
| Μαγνήσιο | 35 mg |
| Φώσφορος | 153 mg |
| Κάλιο | 284 mg |
| Νάτριο | 246 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 41 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη C | 12,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 67 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 67 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 67 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,41 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,24 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
