Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣπόροι, σπόροι δέντρων αρμής, ακατέργαστοι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,97 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 46,28 γρ. |
| Τέφρα | 1,76 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 217 kcal |
| Νερό | 45 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 908 kj |
| Ασβέστιο | 98 mg |
| Σίδηρος | 2,09 mg |
| Μαγνήσιο | 68 mg |
| Φώσφορος | 67 mg |
| Κάλιο | 1183 mg |
| Νάτριο | 31 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,13 mg |
| Χαλκός | 1,44 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 248 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 12 mcg |
| Βιταμίνη C | 27,4 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 66 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 66 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 66 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
