Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, κάστανα, κινέζικα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,48 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,19 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 52,36 γρ. |
| Τέφρα | 1,78 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 239 kcal |
| Νερό | 40,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1000 kj |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Μαγνήσιο | 90 mg |
| Φώσφορος | 102 mg |
| Κάλιο | 477 mg |
| Νάτριο | 4 mg |
| Μαγγάνιο | 1,71 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 5 IU |
| Βιταμίνη C | 38,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 72 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 72 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 72 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
