Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, κάστανα, ευρωπαϊκά, αποξηραμένα, χωρίς πίπες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,39 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,45 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,31 γρ. |
| Τέφρα | 2,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 374 kcal |
| Νερό | 9,45 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1565 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 11,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 67 mg |
| Σίδηρος | 2,38 mg |
| Μαγνήσιο | 74 mg |
| Φώσφορος | 175 mg |
| Κάλιο | 986 mg |
| Νάτριο | 37 mg |
| Μαγγάνιο | 1,3 mg |
| Σελήνιο | 1,8 mcg |
| Βιταμίνη C | 15 mg |
| Φολικό, συνολικό | 109 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 109 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 109 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,54 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,76 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
