Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, κρέμα καρύδας, ωμό (υγρό εκφρασμένο από τριμμένο κρέας)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,63 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 34,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 6,65 γρ. |
| Τέφρα | 1,15 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 330 kcal |
| Νερό | 53,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1381 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 2,28 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 122 mg |
| Κάλιο | 325 mg |
| Νάτριο | 4 mg |
| Μαγγάνιο | 1,3 mg |
| Βιταμίνη C | 2,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 23 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 23 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 30,75 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,48 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
