Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, γάλα καρύδας, κονσέρβες (υγρό εκφρασμένο από τριμμένο κρέας και νερό)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,02 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 21,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 2,81 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 197 kcal |
| Νερό | 72,88 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 824 kj |
| Ασβέστιο | 18 mg |
| Σίδηρος | 3,3 mg |
| Μαγνήσιο | 46 mg |
| Φώσφορος | 96 mg |
| Κάλιο | 220 mg |
| Νάτριο | 13 mg |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 14 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 14 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 18,92 γρ. |
| Χολίνη | 8,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
