Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, καρύδια ginkgo, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,32 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 37,6 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 182 kcal |
| Νερό | 55,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 761 kj |
| Ασβέστιο | 2 mg |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 124 mg |
| Κάλιο | 510 mg |
| Νάτριο | 7 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 558 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 28 mcg |
| Βιταμίνη C | 15 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 54 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 54 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 54 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
