Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 4 "λίπος, επιλέξτε, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,17 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,88 γρ. |
| Τέφρα | 1,07 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 291 kcal |
| Νερό | 52,49 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1218 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,65 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 205 mg |
| Κάλιο | 316 mg |
| Νάτριο | 62 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,94 mg |
| Σελήνιο | 19,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,45 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,14 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,18 γρ. |
| Λευκίνη | 2,07 γρ. |
| Λυσίνη | 2,18 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,27 γρ. |
| Αργινίνη | 1,65 γρ. |
| Αλανίνη | 1,58 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,39 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,93 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,43 γρ. |
| Προλίνη | 1,16 γρ. |
| Σερίνη | 1 γρ. |
| Χοληστερόλη | 86 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,88 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
