Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, στήθος, σημείο μισό, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 / 4 "λίπος, όλες οι ποιότητες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,01 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 162 kcal |
| Νερό | 69,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 678 kj |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Σίδηρος | 1,93 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 191 mg |
| Κάλιο | 313 mg |
| Νάτριο | 83 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,05 mg |
| Σελήνιο | 15,7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,54 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,43 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,58 γρ. |
| Λυσίνη | 1,67 γρ. |
| Αργινίνη | 1,27 γρ. |
| Αλανίνη | 1,21 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,83 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,01 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,09 γρ. |
| Χοληστερόλη | 64 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,17 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,18 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
