Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, στήθος, σημείο μισό, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 /4 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένα, βρασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,05 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 15,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 261 kcal |
| Νερό | 56,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1092 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 2,79 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 226 mg |
| Κάλιο | 273 mg |
| Νάτριο | 77 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,39 mg |
| Σελήνιο | 23,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,57 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,58 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,23 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,26 γρ. |
| Λευκίνη | 2,22 γρ. |
| Λυσίνη | 2,33 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,1 γρ. |
| Βαλίνη | 1,36 γρ. |
| Αργινίνη | 1,77 γρ. |
| Αλανίνη | 1,69 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,56 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,21 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,53 γρ. |
| Προλίνη | 1,24 γρ. |
| Σερίνη | 1,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 91 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,89 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,35 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
