Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, γύρος, γύρος άκρη, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 4 "λίπος, όλες οι ποιότητες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,31 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,19 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 201 kcal |
| Νερό | 64,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 841 kj |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Σίδηρος | 1,97 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 190 mg |
| Κάλιο | 322 mg |
| Νάτριο | 57 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,32 mg |
| Σελήνιο | 19,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,97 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,53 γρ. |
| Λυσίνη | 1,61 γρ. |
| Αργινίνη | 1,22 γρ. |
| Αλανίνη | 1,17 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,76 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,9 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,05 γρ. |
| Χοληστερόλη | 65 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,24 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,66 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
