Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒοδινό, επεξεργασμένο, corned beef, στήθος, μαγειρεμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 18,17 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,98 γρ. |
| Τέφρα | 2,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 251 kcal |
| Νερό | 59,79 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1050 kj |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Σίδηρος | 1,86 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Φώσφορος | 125 mg |
| Κάλιο | 145 mg |
| Νάτριο | 973 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,58 mg |
| Σελήνιο | 32,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,63 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,45 γρ. |
| Λυσίνη | 1,54 γρ. |
| Αργινίνη | 1,18 γρ. |
| Αλανίνη | 1,11 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,66 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,73 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,11 γρ. |
| Χοληστερόλη | 98 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,34 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,22 γρ. |
| Χολίνη | 69,2 mg |
| Βηταΐνη | 9,1 mg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
