Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, σύνθετο των κομμένων λιανικών περικοπών, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, στολισμένο σε 0 " λίπος, επιλέξτε, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,61 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,18 γρ. |
| Τέφρα | 1,16 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 203 kcal |
| Νερό | 61,79 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 847 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 2,69 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 231 mg |
| Κάλιο | 333 mg |
| Νάτριο | 62 mg |
| Ψευδάργυρος | 6 mg |
| Φθόριο | 22,4 mcg |
| Σελήνιο | 28,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 13 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,79 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,63 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,3 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,34 γρ. |
| Λευκίνη | 2,44 γρ. |
| Λυσίνη | 2,67 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,16 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,03 γρ. |
| Βαλίνη | 1,44 γρ. |
| Αργινίνη | 1,95 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,03 γρ. |
| Αλανίνη | 1,77 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,77 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,63 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,5 γρ. |
| Προλίνη | 1,31 γρ. |
| Σερίνη | 1,17 γρ. |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,69 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,14 γρ. |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| Ρετινόλη | 4 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Χολίνη | 86,9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,4 mcg |
| Βηταΐνη | 10,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
