Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, πλευρά, μεγάλο άκρο (πλευρά 6-9), διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 0 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 30,49 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 372 kcal |
| Νερό | 46,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1556 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,33 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 172 mg |
| Κάλιο | 290 mg |
| Νάτριο | 64 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,76 mg |
| Σελήνιο | 21,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,64 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,33 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,03 γρ. |
| Λευκίνη | 1,8 γρ. |
| Λυσίνη | 1,9 γρ. |
| Βαλίνη | 1,11 γρ. |
| Αργινίνη | 1,44 γρ. |
| Αλανίνη | 1,38 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,08 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,43 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,24 γρ. |
| Προλίνη | 1,01 γρ. |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 12,29 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 13,04 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,05 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
