Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, γύρος, γύρος άκρη, ψητό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 0 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,28 γρ. |
| Τέφρα | 1,01 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 145 kcal |
| Νερό | 72,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 609 kj |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Σίδηρος | 1,59 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 196 mg |
| Κάλιο | 327 mg |
| Νάτριο | 58 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,75 mg |
| Σελήνιο | 24,1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 11 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,24 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Λευκίνη | 1,66 γρ. |
| Λυσίνη | 1,76 γρ. |
| Βαλίνη | 1,03 γρ. |
| Αργινίνη | 1,35 γρ. |
| Αλανίνη | 1,27 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,9 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,12 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,27 γρ. |
| Χοληστερόλη | 61 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,49 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,7 γρ. |
| Χολίνη | 86,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
