Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό κατσαρόλα βραχίονα, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 8 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,33 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 17,39 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 239 kcal |
| Νερό | 62,88 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1001 kj |
| Ασβέστιο | 18 mg |
| Σίδηρος | 1,61 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 176 mg |
| Κάλιο | 290 mg |
| Νάτριο | 62 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,52 mg |
| Σελήνιο | 20,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,33 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,5 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,54 γρ. |
| Λυσίνη | 1,63 γρ. |
| Αργινίνη | 1,25 γρ. |
| Αλανίνη | 1,18 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,76 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,9 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,18 γρ. |
| Χοληστερόλη | 93 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,02 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,44 γρ. |
| Χολίνη | 80,7 mg |
| Βηταΐνη | 11,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
