Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό λεπίδας, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /8 "λίπος, επιλογή, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,98 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 21,31 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 265 kcal |
| Νερό | 59,93 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1109 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,01 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 160 mg |
| Κάλιο | 267 mg |
| Νάτριο | 67 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,9 mg |
| Σελήνιο | 16,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,17 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,36 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,34 γρ. |
| Λυσίνη | 1,41 γρ. |
| Αργινίνη | 1,07 γρ. |
| Αλανίνη | 1,02 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,55 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,55 γρ. |
| Χοληστερόλη | 72 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,59 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,36 γρ. |
| Χολίνη | 70,9 mg |
| Βηταΐνη | 10,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
