Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, πλευρά, μικρό τέλος (πλευρά 10-12), διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 8 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,56 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 246 kcal |
| Νερό | 62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1029 kj |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 180 mg |
| Κάλιο | 297 mg |
| Νάτριο | 49 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,28 mg |
| Σελήνιο | 22,4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,23 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,56 γρ. |
| Λυσίνη | 1,65 γρ. |
| Αργινίνη | 1,27 γρ. |
| Αλανίνη | 1,19 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,78 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,94 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,19 γρ. |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,26 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,71 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
