Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, πιάτο, εσωτερική μπριζόλα φούστα, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 0 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,66 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,06 γρ. |
| Τέφρα | 1,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 205 kcal |
| Νερό | 61,77 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 856 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 2,83 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 236 mg |
| Κάλιο | 295 mg |
| Νάτριο | 76 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,43 mg |
| Σελήνιο | 19,9 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,82 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,23 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,38 γρ. |
| Λευκίνη | 2,36 γρ. |
| Λυσίνη | 2,5 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,16 γρ. |
| Βαλίνη | 1,44 γρ. |
| Αργινίνη | 1,8 γρ. |
| Αλανίνη | 1,61 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,66 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,27 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,27 γρ. |
| Προλίνη | 1,13 γρ. |
| Σερίνη | 1,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,85 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,22 γρ. |
| Χολίνη | 101,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
