Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜαλακόστρακα, γαρίδες, μικτά είδη, ακατέργαστα (μπορεί να έχουν προηγουμένως καταψυχθεί)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,61 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,01 γρ. |
| Τέφρα | 1,86 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 71 kcal |
| Νερό | 83,01 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 297 kj |
| Ασβέστιο | 54 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 244 mg |
| Κάλιο | 113 mg |
| Νάτριο | 566 mg |
| Σελήνιο | 29,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 180 IU |
| Ρετινόλη | 54 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 54 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,32 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,78 mg |
| Φολικό, συνολικό | 19 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,11 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 19 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,17 γρ. |
| Λυσίνη | 1,3 γρ. |
| Αργινίνη | 1,34 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,52 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,39 γρ. |
| Χοληστερόλη | 126 mg |
| Χολίνη | 80,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
