Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, σολομός, Ατλαντικός, άγριος, μαγειρεμένος, ξηρά θερμότητα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,44 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,13 γρ. |
| Τέφρα | 3,26 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 182 kcal |
| Νερό | 59,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 761 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 1,03 mg |
| Μαγνήσιο | 37 mg |
| Φώσφορος | 256 mg |
| Κάλιο | 628 mg |
| Νάτριο | 56 mg |
| Σελήνιο | 46,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 44 IU |
| Ρετινόλη | 13 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 13 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10,08 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,92 mg |
| Φολικό, συνολικό | 29 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,05 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 29 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,12 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,17 γρ. |
| Λευκίνη | 2,07 γρ. |
| Λυσίνη | 2,34 γρ. |
| Βαλίνη | 1,31 γρ. |
| Αργινίνη | 1,52 γρ. |
| Αλανίνη | 1,54 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,61 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,8 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,22 γρ. |
| Σερίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 71 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,26 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,7 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,26 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
