Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια Mungo, ώριμοι σπόροι, ακατέργαστοι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,21 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,64 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 58,99 γρ. |
| Τέφρα | 3,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 341 kcal |
| Νερό | 10,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1427 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 18,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 138 mg |
| Σίδηρος | 7,57 mg |
| Μαγνήσιο | 267 mg |
| Φώσφορος | 379 mg |
| Κάλιο | 983 mg |
| Νάτριο | 38 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,35 mg |
| Μαγγάνιο | 1,53 mg |
| Σελήνιο | 8,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 23 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 216 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 216 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 216 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,29 γρ. |
| Λευκίνη | 2,09 γρ. |
| Λυσίνη | 1,67 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,47 γρ. |
| Βαλίνη | 1,42 γρ. |
| Αργινίνη | 1,64 γρ. |
| Αλανίνη | 1,08 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,95 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,13 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,05 γρ. |
| Προλίνη | 1,17 γρ. |
| Σερίνη | 1,33 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,07 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
