Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚουλούρια, κανέλα-σταφίδα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 55,2 γρ. |
| Τέφρα | 1,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 274 kcal |
| Νερό | 32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1146 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,98 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 3,8 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 100 mg |
| Κάλιο | 148 mg |
| Νάτριο | 344 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,13 mg |
| Φθόριο | 14,9 mcg |
| Σελήνιο | 31 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 73 IU |
| Ρετινόλη | 21 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 21 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 54 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 111 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 90 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 174 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 3,24 γρ. |
| Προλίνη | 1,08 γρ. |
| Χολίνη | 14,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
