Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓέμιση ψωμιού, καλαμποκάλευρο, στεγνό μείγμα, παρασκευασμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,9 γρ. |
| Τέφρα | 1,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 179 kcal |
| Νερό | 64,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 749 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 34 mg |
| Κάλιο | 62 mg |
| Νάτριο | 526 mg |
| Σελήνιο | 30,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 340 IU |
| Ρετινόλη | 73 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 78 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 58 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,25 mg |
| Φολικό, συνολικό | 97 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 8,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 89 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 159 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,76 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,86 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,71 γρ. |
| Χολίνη | 24,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
