Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπισκότα, κράκερ graham, απλό ή μέλι (περιλαμβάνει κανέλα)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,69 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,66 γρ. |
| Τέφρα | 1,66 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 430 kcal |
| Νερό | 3,39 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1799 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 24,85 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 77 mg |
| Σίδηρος | 3,78 mg |
| Μαγνήσιο | 40 mg |
| Φώσφορος | 185 mg |
| Κάλιο | 170 mg |
| Νάτριο | 459 mg |
| Μαγγάνιο | 1,02 mg |
| Σελήνιο | 6,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,51 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 77 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,44 mg |
| Φολικό, συνολικό | 91 mcg |
| Χολίνη | 5,9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 14,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 72 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 142 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 194,2 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,3 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,63 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,51 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,39 γρ. |
| Άμυλο | 46,56 γρ. |
| Σακχαρόζη | 22,82 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,04 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 5,99 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,54 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
