Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερς, τυρί, σάντουιτς τύπου με γέμιση φυστικοβούτυρου
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,41 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 25,12 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 56,74 γρ. |
| Τέφρα | 2,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 496 kcal |
| Νερό | 3,28 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2074 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 6,98 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 50 mg |
| Σίδηρος | 2,72 mg |
| Μαγνήσιο | 56 mg |
| Φώσφορος | 268 mg |
| Κάλιο | 218 mg |
| Νάτριο | 829 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,04 mg |
| Σελήνιο | 8,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,37 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,83 mg |
| Φολικό, συνολικό | 94 mcg |
| Χολίνη | 24,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 12 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 69 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 25 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 142 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 217 mg |
| Αργινίνη | 1,2 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,23 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,17 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,41 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 13 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,09 γρ. |
| Άμυλο | 44,98 γρ. |
| Σακχαρόζη | 4,53 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,68 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 7,14 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,92 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
