Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερ, τοστ melba, σιτάρι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,4 γρ. |
| Τέφρα | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 374 kcal |
| Νερό | 5,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1565 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Σίδηρος | 4,5 mg |
| Μαγνήσιο | 56 mg |
| Φώσφορος | 165 mg |
| Κάλιο | 148 mg |
| Νάτριο | 837 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,5 mg |
| Μαγγάνιο | 1,06 mg |
| Σελήνιο | 55 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 132 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 108 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 24 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 208 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 4,12 γρ. |
| Προλίνη | 1,37 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
