Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερς, τυποποιημένο σνακ τύπου, σάντουιτς, με γέμιση τυριού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 21,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 61,7 γρ. |
| Τέφρα | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 477 kcal |
| Νερό | 3,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1996 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,18 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 257 mg |
| Σίδηρος | 2,39 mg |
| Μαγνήσιο | 36 mg |
| Φώσφορος | 406 mg |
| Κάλιο | 429 mg |
| Νάτριο | 978 mg |
| Σελήνιο | 21,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 62 IU |
| Ρετινόλη | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 17 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 10 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,77 mg |
| Φολικό, συνολικό | 100 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 8,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 86 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 160 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,98 γρ. |
| Προλίνη | 1,03 γρ. |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 11,25 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,57 γρ. |
| Χολίνη | 27,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
