Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑγγλικά muffins, σιτάρι, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 48,7 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 243 kcal |
| Νερό | 37,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1017 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5 γρ. |
| Ασβέστιο | 193 mg |
| Σίδηρος | 3,12 mg |
| Μαγνήσιο | 42 mg |
| Φώσφορος | 125 mg |
| Κάλιο | 202 mg |
| Νάτριο | 384 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,22 mg |
| Μαγγάνιο | 1,12 mg |
| Σελήνιο | 31,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 95 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,28 mg |
| Φολικό, συνολικό | 59 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 29 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 79 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,84 γρ. |
| Χολίνη | 15,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
