Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλλικό τοστ, παρασκευασμένο από συνταγή, φτιαγμένο με χαμηλά λιπαρά (2%) Γάλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 25 γρ. |
| Τέφρα | 1,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 229 kcal |
| Νερό | 54,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 958 kj |
| Ασβέστιο | 100 mg |
| Σίδηρος | 1,67 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 117 mg |
| Κάλιο | 134 mg |
| Νάτριο | 479 mg |
| Σελήνιο | 20,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 503 IU |
| Ρετινόλη | 118 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 124 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 66 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,63 mg |
| Φολικό, συνολικό | 43 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 20 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 57 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,72 γρ. |
| Χοληστερόλη | 116 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,72 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,52 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,59 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
